ЗдоровьеПять продуктов растительного происхождения могут защитить от ишемического инсульта

Пять продуктов растительного происхождения могут защитить от ишемического инсульта

Ежедневное употребление ягод и фруктов в свежем виде помогает поддерживать здоровье организма и снижает риск развития заболеваний сердца.

Ученые советуют включать в свой ежедневный рацион ягоды и фрукты, чтобы сбалансировать питание, дать организму необходимые витамины и микроэлементы. Китайские ученые выяснили, что некоторые натуральные продукты способны предотвращать развитие серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов.

Среди таких фруктов и ягод — яблоко, виноград, гранат, авокадо (до сих пор спорят, относится этот плод к фруктам, овощам или орехам) и черника. Каждый из этих плодов оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Их ежедневное употребление в сыром виде снижает систолическое артериальное давление и снижает риски развития ишемической болезни сердца, ишемического и геморрагического инсульта.

Для российских регионов наиболее доступный фрукт — это яблоко. По мнению китайских ученых, яблоки помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови, опасного для сердца и сосудов, и увеличить объемы «хорошего». В их составе также присутствует большое количество полезной для пищеварения клетчатки и антиоксидантов.

Полезным ученые признали употребление граната и боярышника — плоды богаты полифенолами и обладают противовоспалительным эффектом.

Источник: slovodel.com

Новое на сайте

«Расслабляться нельзя»: Мишустин — о важности соблюдения мер предосторожности на фоне появления штамма «омикрон»

Премьер-министр РФ Михаил Мишустин принял участие в заседании президиума...

«Склонял к самоубийству»: суд приговорил бывшего схиигумена Сергия к 3,5 года лишения свободы

Измайловский суд Москвы вынес приговор по делу бывшего схиигумена...

Охотник на БПЛА: как модернизированный комплекс «Панцирь-С1М» будет бороться с беспилотниками

Модернизированный зенитный комплекс «Панцирь-С1М» может бороться со всеми видами...

В пику «семерке» и «авоське»: как изменится флагманский Genesis G90

Портал АвтоВзгляд В пику «семерке» и «авоське»: как изменится...

Это также заинтересуетПОХОЖИЕ
Рекомендовано для Вас