ЗдоровьеДиетолог назвала единственный случай, при котором можно пить газировку

Диетолог назвала единственный случай, при котором можно пить газировку

Сладкие газированные напитки негативно влияют на организм человека. Но при каких обстоятельствах можно позволить себе потребление газировки? На этот вопрос специально для «Слово и Дело» ответила врач-диетолог Марият Мухина.

Вред

О вреде сладких газированных напитков неоднократно высказывались врачи и ученые. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале American Journal of Public Health, напитки с добавленным сахаром могут вызывать преждевременное старение на клеточном уровне. Американские и британские исследователи из университета Тафтса подсчитали, что ежегодно от болезней, вызываемых сладкими напитками, погибают 184 тысячи человек по всему миру. Подобные исследования проводятся учеными с разных уголков планеты. Тем не менее, страсть человечества к сладким газированным напиткам не снижается.

Газировка вредит не только здоровью, но и фигуре. Врач-диетолог Марият Мухина предупреждает, что, потребляя такие напитки, женщины рискуют обзавестись целлюлитом.

«В одном литре «Кока-колы» 112 граммов сахара — это полстакана. Естественно, диетический вариант менее ядовит, но весь ее состав опасен. Этот напиток даже как растворитель грязи используют — есть много видео об этом», — подчеркивает врач.

Когда можно пить?

 Диетолог назвала единственный случай, при котором можно пить газировку

Получается, что газированные напитки опасны не только за счет высокого содержания сахара, но и в целом из-за состава. Но есть ли ситуации, когда человеку стоит потребить сладкий газированный напиток?

«Единственный вариант, когда ее можно пить — при пищевом расстройстве, для лечения диареи, когда нет ничего под рукой и нужно добраться до врачей. Предварительно из напитка необходимо выпустить газы. Она имеет настолько химический состав, что все бактерии гибнут», — подчеркнула медик.

Чем заменить?

 Диетолог назвала единственный случай, при котором можно пить газировку

Тогда появляется вопрос — чем можно заменить популярные газированные напитки. Диетолог рекомендует пить минеральную воду один раз в неделю. Если у человека нет проблем с лишним весом, то с такой же периодичностью он может позволить себе десертный лимонад. Правда, самое главное в таком варианте — читать состав на этикетке.  

«Содержание углекислого газа должно быть не выше 10 граммов на один литр. Углекислый газ в составе минеральной воды — это, как правило, природный безвредный консервант, и он улучшает вкусовые свойства.

В составе лимонада не должно быть сахара или подсластителей, кроме стевии, консервантов, пищевых кислот, красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов. Все эти добавки стимулируют вкусовые ощущения и вызывают ложное утоление жажды», — резюмировала специалист.

Источник: slovodel.com

Новое на сайте

Охота за «Новичком»: Вашингтон предлагает $6 млн за обнаружение у России оружия массового поражения

Госдепартамент США предложил вознаграждение за информацию о наличии у...

Амбициозные претензии: почему Варшава выразила сомнения в надёжности Берлина в ситуации вокруг Украины

Замглавы МИД Польши заявил, что сомневается в надёжности Германии...

Это также заинтересуетПОХОЖИЕ
Рекомендовано для Вас