Когда смотришь на точеную фигуру Алсу, то трудно поверить, что она — уже трижды мама. В чем секрет?
— У меня всю жизнь был плоский животик, несмотря на рождение троих детей, — рассказывает Алсу. — Я даже во время беременности практически ничего не набрала — два-три лишних килограмма, которые сами собой потом и ушли. Природа просто так наградила. Я, конечно, занимаюсь фитнесом, но без фанатизма — каждое утро делаю растяжку. Мне очень важно растянуть позвоночник и шею. Плюс 20 приседаний. А несколько десятков отжиманий — это уже по настроению.
Стройность, по словам певицы, досталась ей от отца — бывшего вице-президента нефтяной компании Ралифа Сафина. В еде же она придерживается сбалансированного питания — потребляет много рыбы и овощей. Причем старается их есть в приготовленном виде: мол, так продукты легче усваиваются. Ну а чипсы, колу, острые, жареные и соленые блюда Алсу давно уже исключила из рациона.
— Стараюсь не есть ничего вредного, — говорит певица. — Хотя могу позволить себе булочки с маслом, которые очень люблю. Вообще я довольна своим весом — он у меня стабильный уже много лет.
Источник: mirnow.ru